Коварное солнце

Каждый из нас хоть раз в жизни получал солнечный удар. Скорее всего, этот казусный случай произошел в ясный летний день в детстве, когда солнце припекало, а надевать на голову панаму не хотелось... Ничто не предвещало беды, и вдруг. Перед глазами замелькали разноцветные пятна, закружилась голова, появилась слабость. И даже стало слегка подташнивать. Вы ушли в тень, выпили водички и положили на лоб мокрую тряпочку. Несколько часов неприятных ощущений, и инцидент забыт. Но все могло закончиться намного хуже!  
Мало кто принимает солнечный удар всерьез. Подумаешь, голову напекло, это даже не болезнь, а сплошное недоразумение. Однако большинство медиков уверены в обратном.
Что же такое солнечный (и тепловой) удар, как распознать симптомы и какие должны быть меры первой помощи?  

Что такое солнечный удар?

Солнечный удар – особая форма теплового удара, но о нем стоит поговорить отдельно. Солнечный удар - это острое болезненное состояние, которое возникает из-за перегрева головы прямыми лучами солнца: кровеносные сосуды мозга расширяются, происходит сильный приток крови к голове. В некоторых случаях могут возникать разрывы мелких кровеносных сосудов мозга, что может вызвать нарушения центральной и периферической нервных систем человека.
Первые признаки солнечного удара – покрасневшее лицо, темнота и пятна в глазах, слабость, головокружение. Похожие ощущения может испытать тот, кто с непривычки попробует постоять часок вверх ногами. Если мозгу на этом этапе не удастся охладиться, процесс пойдет дальше.
Про следующий этап солнечного удара можно смело сказать «от жары мозги плавятся». Происходит это так. От перенасыщения кровью и перегревания все отделы мозга, и даже отдельные клетки, теряют способность слаженно работать, и в результате нарушается деятельность всего организма. Человек уже не в состоянии осмысленно двигаться, ему даже не хочется шевелиться. У него адски болит голова, его постоянно тошнит, иногда рвет. Пульс ускоряется до 120-140 ударов в минуту, температура тела повышается до 40°. Могут появиться судороги, бред и галлюцинации, и к тому же становится все труднее дышать. Возможна даже кратковременная потеря сознания. В самых запущенных случаях – летальный исход, но до этого лучше не доводить. Кстати, коварство солнечных ударов заключается еще и в том, что они могут произойти не только во время пребывания на солнце, но и 6-8 часов спустя.

Кто рискует подхватить солнечный удар?

В «группе риска» людей, которые особенно подвержены солнечным ударам, находятся люди, с детства плохо переносящие жару, мужчины с пивным животом, алкоголики, беременные женщины, сердечники, диабетики и маленькие дети. Некоторым гражданам везет: их организм очень долго сопротивляется перегреванию. Важно помнить: жертвой солнечного удара могут оказаться все: этому способствуют духота, безветренная погода, переедание, распитие спиртных напитков на пляже. Нежелательно засыпать во время загорания, если боитесь уснуть – попросите отдыхающих рядом разбудить вас.

Что такое тепловой удар?

Тепловой удар – это остро возникающее болезненное состояние, вызванное перегреванием тела. В результате перегрева усиливаются процессы теплообразования с одновременным уменьшением или затруднением теплоотдачи в организме человека, что вызывает нарушение его жизненных функций. Перегреванию тела способствует все, что нарушает выделение пота и затрудняет его испарение: высокая температура и влажность воздуха, физическая работа в кожаной, прорезиненной или синтетической одежде, переутомление, обезвоживание организма, обильная еда, длительные походы в жаркую погоду. Получить тепловой удар еще легче, чем солнечный: солнце не является для него необходимым условием, достаточно усиленно поработать в слишком теплой не пропускающей воздух одежде или несколько часов провести в душном, плохо вентилируемом помещении. Ну, а чаще всего тепловой удар случается, когда градусник термометра поднимается выше 30°, а человек продолжает активно двигаться (вспомните древнегреческого марафонца, который пробежал по жаре 40 км, принес весть о победе и тут же умер).
Признаки теплового удара – общая слабость, сонливость, головная боль, головокружение. Затем лицо краснеет, температура тела повышается, иногда до 40º С, часто бывают понос, рвота. Если к этому времени не устранены причины, вызвавшие перегревание, у больного начинаются галлюцинации, бред, затем пострадавший теряет сознание, его лицо бледнеет, кожа холодная и иногда синюшная, потоотделение повышено, сердечная деятельность нарушена, пульс частый и слабый. В таком состоянии человек может погибнуть, если ему не оказать срочную медицинскую помощь.

Первая помощь при солнечных и тепловых ударах

А теперь о самом важном. Первая помощь при солнечных и тепловых ударах одинакова в обоих случаях. Пострадавшего необходимо немедленно вынести на свежий воздух в тень или в прохладное, хорошо вентилируемое помещение, расстегнуть воротник его одежды, а лучше всего - раздеть до пояса, уложить на спину с приподнятой головой. На голову положить холодный компресс, тело обернуть мокрой простыней или опрыскивать холодной водой. Внутрь – обильное прохладное питье, можно подсоленное. Хорошо помогает обычная настойка валерианы: 20 капель на треть стакана воды.
При расстройстве дыхания слегка намочите ватку нашатырным спиртом и несколько раз осторожно поднесите к носу пострадавшего. В экстренных случаях, когда человек в обмороке, его дыхание остановилось, а пульс не прощупывается – не ждите медиков! Вспомните, чему вас учили в школе, начинайте делать искусственное дыхание и закрытый массаж сердца.
Итак, жертва удара почувствовала себя лучше. Но это еще не все. Чтобы солнечный и тепловой удар прошли без последствий, стоит остаться на пару дней дома или в номере отеля, словом, в хорошо вентилируемом и не жарком помещении. Соблюдайте диету: лучше есть водянистые фрукты и овощи, такие как арбуз, огурец, ананасы, апельсины и т.д. Эффективное средство при солнечном ударе - пахта (обезжиренные сливки): лучше пить по крайней мере по 2-3 стакана пахты ежедневно, пока полностью не пройдут симптомы. Также стоит исключить потребление углеводов, лучше отдать предпочтение продуктам, богатыми клетчаткой и калием. И, конечно, избегайте употребления алкоголя, а также курения и физических упражнений – до полного выздоровления.